Студия массажа Евгения Рудницкого

Чтобы получить максимум пользы от процедуры, рекомендуется правильно подготовиться. 

Создание комфортной атмосферы

Перед приездом массажиста помещение лучше подготовить:

• Проветрить комнату, чтобы воздух был свежим.

• Убедиться, что в комнате тепло (оптимальная температура — 22–24 °C).

• Приглушить свет или использовать мягкое освещение.

• Включить расслабляющую музыку, если это помогает настроиться на релакс.

Подготовка места для массажа

Для сеанса понадобится ровная и твердая поверхность. Подойдет массажный стол, но если его нет, можно использовать:

• Кровать с жестким матрасом.

• Пол, застеленный одеялом или йоговским ковриком.

• Место должно быть достаточно просторным для движений массажиста.

Принятие душа перед сеансом

Перед сеансом рекомендуется принять теплый душ.

Это помогает расслабить мышцы, очистить кожу. Сильно пахнущие средства для душа лучше не использовать, чтобы не перебивать ароматы массажных масел.

Питание перед массажем

Принимать пищу рекомендуется не позднее, чем за 1,5–2 часа до сеанса. Легкий перекус допустим, но обильная еда может вызвать дискомфорт во время процедуры.

Подготовка необходимых вещей

Для комфортного сеанса понадобятся:

• Полотенце или простынь, чтобы накрыть поверхность для массажа.

• Еще одно полотенце, чтобы укрыться во время сеанса.

• Бутылка воды, чтобы восстановить водный баланс после массажа.

Перед началом сеанса рекомендуется рассказать специалисту о своих ожиданиях, проблемных зонах и особенностях здоровья.  Это помогает массажисту подобрать подходящую технику и сделать процедуру максимально результативной. 

Массаж — это не только физическая, но и эмоциональная процедура. Лучше отвлечься от повседневных забот, глубоко дышать и настроиться на расслабление.

После сеанса не стоит сразу заниматься делами. Рекомендуется выпить воды, полежать 10–15 минут и насладиться ощущением легкости и расслабления.

Следуя этим простым советам, можно получить максимум удовольствия и пользы от выездного массажа.

Студия массажа Евгения Рудницкого заботится о комфорте и здоровье, предлагая профессиональные услуги на дому.

Со стоимостью услуг можно ознакомиться здесь